8 phút tập bụng: Tập tại nhà vẫn ra 6 múi!
Link Full Series Tập Tại Nhà:

Link Tập Hollow Rock cho các bạn mới:

Tư vấn Coaching Offline 1 kèm 1:

Mua các sản phẩm của Làng Hoa (Paralletes, dây trợ lực, ring, yến mạch, áo, vòng tay…), bạn vui lòng inbox vào đây nhé:

▶️Sơn Mông Lép Official Channel:

▶️ Facebook Sơn Mông Lép:

▶️ BÍ KÍP NHẬP MÔN CHO NGƯỜI MỚI (CÒN ZIN :)))))

Đầu tiên test sức mạnh của mình qua series 5 phút.

Sau đó, tập luyện cho đến khi làm đc 5 bài 5 phút (Khởi động – Chân – Ngực – Xô – Bụng) trong 1 buổi tập!

Rồi bắt đầu qua serie bài chính :

Bạn có thể sẽ cần phải xem lại những clip Hướng dẫn nữa để làm động tác CHUẨN CMN FORM!

Đó, trước mắt vậy đã nghen!
#LHWorkout #calisthenicsworkout #workout #StreetWorkout tập bụng 6 múi tại nhà tập bụng cho nam calisthenics viet nam

Nguồn: https://akihito-shigeno.com

Xem thêm bài viết khác: https://akihito-shigeno.com/am-thuc/

21 Comments

Làng Hoa Workout June 1, 2020 at 3:31 pm

Nếu bạn nát, ngại gì một like và 1 subscribe nè 😌💪🏼

Những bài hành nát khác bạn k nên bỏ qua:
https://www.youtube.com/playlist?list=PL5sVZxqc4zPwA75JpuJMtS3kDDXPKrC3V

Thiện Trần June 1, 2020 at 3:31 pm

A ơi e gần lên lớp 10 rồi mà nhỏ von quá a chỉ em cách tập luyện cao hơn yis đc k a

Duong Nguyễn June 1, 2020 at 3:31 pm

A ơi tập cái này hởi mỏi cổ

Minh Toàn TV June 1, 2020 at 3:31 pm

Anh ơi nếu đao cơ thì bao lâu sẽ có 6 muối

Lực Vạn June 1, 2020 at 3:31 pm

Có tan mở bung dc k ạ

Kiêt Phan June 1, 2020 at 3:31 pm

Em bị đau bụng rồi nè huhu

hoàng zing June 1, 2020 at 3:31 pm

Mong ah ra thêm nhiều

hoàng zing June 1, 2020 at 3:31 pm

E sẽ cố ah ơi

Phim Anime – Tổng hợp Phim Anime Hay June 1, 2020 at 3:31 pm

Đc 2 múi

cu huy tv June 1, 2020 at 3:31 pm

làm sao để có tám múi hả anh

Huy Vu June 1, 2020 at 3:31 pm

Tập ngày mấy lần ah hai

Huy Vu June 1, 2020 at 3:31 pm

Tập bữa đầu đau lắm ah à

Huỳnh Khang June 1, 2020 at 3:31 pm

Em bắt đầu tập theo anh để có cơ bụng đi kím gái 😂

Ken Kaneki June 1, 2020 at 3:31 pm

Mà cho e hỏi là 1 ngày tập mấy lần ạ
Hay 1 tuần tập mấy lần :0

VTT June 1, 2020 at 3:31 pm

anh sơn ác quá ác. tập 3 set là em gãy rồi 🤣🦹🦹🦹🦹🦹

Lix Đổ gaming TV June 1, 2020 at 3:31 pm

cho mình hỏi cái này học sinh lớp 7 tập dc ko ạ

Chung Tao June 1, 2020 at 3:31 pm

Cho a 1like và 1 sup

Linh Ngọc June 1, 2020 at 3:31 pm

mamayhancho

Huy không Lag June 1, 2020 at 3:31 pm

Nếu mình tập hơn đc như vậy thì tăng số set hay tăng số lượng tập của mỗi set thì nhanh hơn anh

Ken Đo June 1, 2020 at 3:31 pm

Tập vào buổi sáng hả anh

Ken Đo June 1, 2020 at 3:31 pm

👌👌

Leave a Comment