8 phút tập bụng giúp xây dựng bụng 6 múi toàn diện tại nhà – Series Tập Tại Nhà.



8 phút tập bụng: Tập tại nhà vẫn ra 6 múi!
Link Full Series Tập Tại Nhà:

Link Tập Hollow Rock cho các bạn mới:

Tư vấn Coaching Offline 1 kèm 1:

Mua các sản phẩm của Làng Hoa (Paralletes, dây trợ lực, ring, yến mạch, áo, vòng tay…), bạn vui lòng inbox vào đây nhé:

▶️Sơn Mông Lép Official Channel:

▶️ Facebook Sơn Mông Lép:

▶️ BÍ KÍP NHẬP MÔN CHO NGƯỜI MỚI (CÒN ZIN :)))))

Đầu tiên test sức mạnh của mình qua series 5 phút.

Sau đó, tập luyện cho đến khi làm đc 5 bài 5 phút (Khởi động – Chân – Ngực – Xô – Bụng) trong 1 buổi tập!

Rồi bắt đầu qua serie bài chính :

Bạn có thể sẽ cần phải xem lại những clip Hướng dẫn nữa để làm động tác CHUẨN CMN FORM!

Đó, trước mắt vậy đã nghen!
#LHWorkout #calisthenicsworkout #workout #StreetWorkout tập bụng 6 múi tại nhà tập bụng cho nam calisthenics viet nam

Nguồn: https://akihito-shigeno.com

Xem thêm bài viết khác: https://akihito-shigeno.com/am-thuc/

  • Nếu bạn nát, ngại gì một like và 1 subscribe nè 😌💪🏼

    Những bài hành nát khác bạn k nên bỏ qua:
    https://www.youtube.com/playlist?list=PL5sVZxqc4zPwA75JpuJMtS3kDDXPKrC3V

    Làng Hoa Workout June 1, 2020 3:31 pm Reply
  • A ơi e gần lên lớp 10 rồi mà nhỏ von quá a chỉ em cách tập luyện cao hơn yis đc k a

    Thiện Trần June 1, 2020 3:31 pm Reply
  • A ơi tập cái này hởi mỏi cổ

    Duong Nguyễn June 1, 2020 3:31 pm Reply
  • Anh ơi nếu đao cơ thì bao lâu sẽ có 6 muối

    Minh Toàn TV June 1, 2020 3:31 pm Reply
  • Có tan mở bung dc k ạ

    Lực Vạn June 1, 2020 3:31 pm Reply
  • Em bị đau bụng rồi nè huhu

    Kiêt Phan June 1, 2020 3:31 pm Reply
  • Mong ah ra thêm nhiều

    hoàng zing June 1, 2020 3:31 pm Reply
  • E sẽ cố ah ơi

    hoàng zing June 1, 2020 3:31 pm Reply
  • Đc 2 múi

    Phim Anime - Tổng hợp Phim Anime Hay June 1, 2020 3:31 pm Reply
  • làm sao để có tám múi hả anh

    cu huy tv June 1, 2020 3:31 pm Reply
  • Tập ngày mấy lần ah hai

    Huy Vu June 1, 2020 3:31 pm Reply
  • Tập bữa đầu đau lắm ah à

    Huy Vu June 1, 2020 3:31 pm Reply
  • Em bắt đầu tập theo anh để có cơ bụng đi kím gái 😂

    Huỳnh Khang June 1, 2020 3:31 pm Reply
  • Mà cho e hỏi là 1 ngày tập mấy lần ạ
    Hay 1 tuần tập mấy lần :0

    Ken Kaneki June 1, 2020 3:31 pm Reply
  • anh sơn ác quá ác. tập 3 set là em gãy rồi 🤣🦹🦹🦹🦹🦹

    VTT June 1, 2020 3:31 pm Reply
  • cho mình hỏi cái này học sinh lớp 7 tập dc ko ạ

    Lix Đổ gaming TV June 1, 2020 3:31 pm Reply
  • Cho a 1like và 1 sup

    Chung Tao June 1, 2020 3:31 pm Reply
  • mamayhancho

    Linh Ngọc June 1, 2020 3:31 pm Reply
  • Nếu mình tập hơn đc như vậy thì tăng số set hay tăng số lượng tập của mỗi set thì nhanh hơn anh

    Huy không Lag June 1, 2020 3:31 pm Reply
  • Tập vào buổi sáng hả anh

    Ken Đo June 1, 2020 3:31 pm Reply
  • 👌👌

    Ken Đo June 1, 2020 3:31 pm Reply

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *