Bài 1: Đứt bán phần dây chằng chéo tập 6 tháng – Đá bóng bình thường – Phục hồi trên 90%



Tập thể dục tại nhà phục hồi đứt bán phần dây chằng chéo khớp gói thời covid, corona virut,
Trong video tôi có giới thiệu tổng quan về bản thân tôi đã bị đứt bán phần hai dây chằng chéo tôi có quyết tâm phục hồi trong 6 tháng kết quả là chân bị đứt có cơ tứ đầu đùi to hơn chân không đứt và tham gia các hoạt động đá bóng bình thường tỗi đã phục hồi đc 90-92% riêng mang vạch nặng thì mới biết chưa được 100% còn đá bóng , đi lên dốc, xuống dốc tôi đã làm bình thường
anh em có bị như tôi hãy liên hệ qua số zalo: 0977567171 tôi sẽ đồng hành tập cùng anh em!
Chúc anh em thành công
Tổng có 10 bài tập như sau:
✔️Bài 1:
✔️Bài 2:
✔️Bài 3:
✔️Bài 4:
✔️Bài 5:
✔️Bài 6:
✔️Bài 7:
✔️Bài 8:
✔️Bài 9:
✔️Bài 10:

Nguồn: https://akihito-shigeno.com

Xem thêm bài viết khác: https://akihito-shigeno.com/kinh-doanh/

  • A ơi e bị dứt đc tháng thứ hai rồi ạ

    Phi Cơ May 26, 2020 5:50 am Reply
  • Lúc đầu chân có teo ko a

    Vuong Tuan May 26, 2020 5:50 am Reply
  • A ơi đứt bán phần ko phải mổ hả a

    The Anh Pham May 26, 2020 5:50 am Reply
  • Cho e hỏi ko mổ thì có tập đc bth ko ạ

    Đạt Đức May 26, 2020 5:50 am Reply
  • Cảm ơn bạn đã chia sẻ kinh nghiệm. Tôi cũng bị ngã xe đứt bán phần dây chằng chéo khoảng gần 2 tháng, hiện bác sỹ cho về theo dõi thêm, không can thiệp phẫu thuật trong thời gian dịch như hiện nay. Bạn cho hỏi việc luyện tập như bạn hướng dẫn có tham vấn ý kiến chuyên gia không. Vì đôi khi chịu đau tập có thể ảnh hưởng đến sụn chêm hoặc đầu gối. Hoặc cố quá sẽ làm tổn thương đứt dây chằng tệ hơn. Cảm ơn bạn nhé.

    Tran Tuan May 26, 2020 5:50 am Reply
  • Anh ơi đứt bán phần dây chằng ngoài gối. Có tập giống các bài của a đc k ạ .

    Black Tôm May 26, 2020 5:50 am Reply

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *